Relationship Tips : 5 मिनट पार्टनर को Hug करने से मिलते है ये बड़े फायदे, जानें डिटेल 

Relationship Tips : अपने पार्टनर के गले लगाना एक आम बात है. लेकिन आपको पता है कि पार्टनर को गले लगाने से शरीर को बहुत से फायदे मिलते है. अगर नहीं, तो चलिए आज हम आपको बताते है.

पार्टनर को गले लगाने से  शरीर और दिमाग दोनों पर गहरा असर पड़ता है. 5 मिनट तक पार्टनर को गले लगाए रखने से मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य बेहतर होता है. 

हार्टबीट और ब्लड प्रेशर होता है बैलेंस

अगर आप अपने पार्टनर को 5 मिनट तक Hug करते है तो इससे दिल और ब्लड प्रेशर सामान्य  हो जाता है. गले लगने पर आपके शरीर में वागस नर्व सक्रिय हो जाती है, जिससे दिल की धड़कन सामान्य होती है और तनाव कम होता है. ऐसा करने से आप रिलैक्स महसूस करते हैं. 

ऑक्सिटोसिन रिलीज होता है

कुछ देर गले लगने से  शरीर में ऑक्सिटोसिन नामक हार्मोन रिलीज़ होता है, जिसे “लव हार्मोन” भी कहा जाता है, यह हार्मोन आपके पार्टनर के प्रति विश्वास और भावनात्मक जुड़ाव को मजबूत करता है. 

स्ट्रेस लेवल होता है डाउन

कुछ देर Hug  करने से तनाव देने वाले हार्मोन कोर्टिसोल कम हो जाते है. इससे आपको बहुत जल्दी राहत और सुकून मिलता है. 

दर्द से मिलती है राहत

गले लगाने से शरीर में एंडॉर्फिन्स रिलीज होते हैं जो एक तरह के नेचुरल पेनकिलर होते हैं, ये हार्मोन न केवल मूड को बेहतर बनाते हैं बल्कि मसल्स पेन और सिरदर्द जैसी समस्याओं से भी राहत दिला सकते हैं. Hug करने से थकान, हल्के दर्द या टेंशन कम होती है.  

इम्यून सिस्टम होता है मजबूत

Hug करने से  शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट होती है. एक छोटा सा हग आपकी बॉडी और माइंड दोनों के लिए जादुई असर करता है.