Health Tips: इन 2 छोटी चीजों से इस्तेमाल करने से शरीर होगा फिट, ऐसे करें सेवन  

Health Tips : खड़े मसालों का इस्तेमाल हर घर में किया जाता है. ये सभी मसाले हमारे सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. आज हम आपको 2 ऐसे ही मसालों के बारे में बता रहे है जो हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है.

इससे शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है. जिससे हर तरह की बीमारी दूर रहती है. हम बात कर रहे है लौंग और इलायची की. लौंग और इलायची इन दोनों के अपने अलग-अलग फायदे होते हैं.

लौंग और इलायची का इस्तेमाल हर घर में किया जाता है. ये खाने के स्वाद को बढ़ा देती है. लौंग में  एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाये जाते है, जो इंफेक्शन से बचाने में मदद करते हैं.

इलायची में विटामिन C और विटामिन B6 (नियासिन) गुण पाए जाते है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करती है. इसी के साथ इसमें पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम , आयरन और फाइबर अधिक मात्रा में पाये जाते है.  

इलायची डिटॉक्सिफिकेशन और ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में मदद करती है. अगर आप इन दोनों का एक साथ सेवन करते है, तो इससे आपके मुंह से आने वाली दुर्गंध को दूर होती है. साथ ही आपका डाइजेशन और स्ट्रेस को दूर होता है.

लौंग का सेवन करने से पेट के गैस और अपच जैसी समस्या दूर होती है. इलायची से पेट की जलन और एसिडिटी कम होती है. लौंग और इलायची का सेवन करने से थकान और सुस्ती दूर होती है.  

लौंग की तेज महक और इलायची का मीठी महक से फ्रेशनेस और एनर्जी मिलती है.  लौंग और इलायची का सेवन करने से गले में खराश, सर्दी, खांसी या जुकाम की समस्या दूर होती है. इन दोनों को एक साथ चबाने से गले की खराश, सर्दी और जुकाम से राहत मिलती है.