Health Tips :  गर्मियों का ये फल है सेहत के लिए बहुत फायदेमंद,  इसमें पाए जाते है  कई पोषक तत्व 

Health Tips :  हर एक फल और सब्जी का अपना सीजन होता है. कहा जाता है कि हर सीजन के फल हमारे लिए बहुत ही फायदेमंद होते है. आज हम आपको एक ऐसे ही सीजनल फल के बारे में बता रहे है जो सावन के महीने में मिलता है.

हम बात कर रहे है सावन में मिलने वाली नाशपाती के बारे में. नाशपाती में विटामिन, मिनरल और फाइबर अधिक मात्रा में पाया जाता है. साथ ही कई पोषक तत्व भी पाए जाते है. भगवान शिव को भी नाशपाती का भोग लगाया जाता है.

नाशपाती स्वाद में हल्की खट्टी और कड़ी होती है. नाशपाती में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. नाशपाती का सेवन करने से शरीर की इम्यूनटी बढ़ जाती है. नाशपाती एक भारत में पैदा होने वाला देसी फल है.

जिसे इंग्लिश में Pear कहा जाता हैं. वैसे तो  पियर और नाशपाती का स्वाद काफी अलग होता है. नाशपाती सख्त, हल्का बीजदार और स्वाद में हल्का खट्टापन लिए होता है. वहीं पीयर जिसे बब्बूगोशा भी कहते है काफी रसीला, मुलायम और जूसी फल होता है.

नाशपाती खाने से वजन घटाने में सहायता मिलती है. पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होने की वजह से नाशपाती हार्ट के लिए बहुत अच्छा होता है.  स्किन , हड्डियों और डायबिटीज के मरीज भी नाशपाती आसानी से खा सकते हैं.

नाशपाती में विटामिन सी सबसे अधिका मात्रा में पाया जाता है. नाशपाती खाने से शरीर में आयरन की कमी को पूरा करते है. नाशपाती में विटामिन बी और फोलेट  के साथ पोटेशियम, मैग्नीशियम और कॉपर जैसे मिनरल पाए जाते हैं.