Health Tips : केला खाने के बाद भूलकर भी न करें ये गलती, वरना हो सकता है नुकसान
Banana and Water : फल खाना हर किसी को पंसद होता है. बहुत से ऐसे फल होते है जिनके साथ दूध या पानी नहीं पीना चाहिए, जो आपके शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है. आज हम आपको एक ऐसे ही फल के बारे में बता रहे है. हम बात कर रहे है केले(Banana) के फल की.
केला एक बहुत ही स्वादिष्ट फल है. केले का फल हर उम्र के लोगों को पंसद होता है. केला खाने में बहुत ही मुलायम होता है, जिसे पचाना बहुत आसान होता है. केला पूरा 12 महीने का फल है. कुछ लोग इसे सुबह नाश्ते में खाते है, तो कुछ लोग जिम करने के बाद इसका शेक बनाकर पीते है.
कहा जाता है कि केले को खाने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए. इससे आपके शरीर को नुकसान पहुंचता है. केले की तासीर ठंडी होती है. केले में पोटैशियम, फाइबर, विटामिन बी6 और विटामिन सी जैसे पोषक तत्वों से भरपूर मात्रा में पाए जाते है.
केला खाने के तुरंत बाद ठंडा पानी पी लिया जाए, तो इससे पाचन संबंधी परेशानियां पैदा हो सकती हैं. केले में नेचुरल शुगर और फाइबर होता है, जिसे पचाने में शरीर को समय लगता है.
अगर आप केला खाने के तुरंत बाद पानी पीएंगे तो आपको गैस, सूजन, अपच या गले में खराश जैसी समस्याएं हो सकती हैं. आयुर्वेद के अनुसार ये कॉम्बिनेशन सेहत के लिए हानिकारक है.
मॉडर्न साइंस की माने तो केला खाने के बाद पानी पीने से कोई खतरा नहीं होता, लेकिन इससे कुछ लोगों को गैस्ट्रिक की समस्या हो सकती है. सर्दी-खांसी की समस्या से जूझ रहे लोगों को तो यह कॉम्बिनेशन बिल्कुल नहीं अपनाना चाहिए.
केला खाने से पाचन तंत्र में सुधार आता है और हड्डियों को मजबूत होती है. वर्कआउट से पहले या सुबह के नाश्ते केला जरूर खाएं.