Health Benefits: बारिश में इस चीज को खाने से कई बीमारियां होगी दूर, ऐसे करें सेवन 

Ginger Health Benefits : आप सभी को पता है पिछले कई दिनों से देशभर में बारिश का कहर बढ़ता जा रहा है. जिससे सर्दी-जुकाम, बुखार, पाचन की समस्या, बरसाती बीमारियों, इंफेक्शन  हो रहे है.

बारिश के मौसम में ठंडी हवाएं चलने से इन सभी परेशानियों का सामना करना पड़ता है. आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बता रहे है, जिसकी मदद से सर्दी-जुकाम, बुखार, पाचन की समस्या, बरसाती बीमारियों, इंफेक्शन से राहत मिलेगी.

हम बात कर रहे है अदरक की. अदरक का इस्तेमाल हर घर में किया जाता है. अदरक एक  नेचुरल मसाला या हर्ब है, जो सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. अदरक का सेवन करने से बहुत से फायदे मिलते है. 

अदरक खाने के फायदे (Adrak ke sehat labh)

- अदरक का इस्तेमाल लोग चाय, सब्जी, नॉनवेज और काढ़ा में पाने पंसद करते है. बारिश के मौसम में अदरक एक नेचुरल दवा है जिससे बीमारियों से राहत मिलती है. 

- बारिश में भीगने के बाद शरीर को गरमाहट देने के लिए अदरक का इस्तेमाल कर सकते है. अदरक में जिंजरॉल तत्व पाये जाते है, जिससे खांसी-जुकाम और गले की सूजन से राहत मिलती है.

भीगने के बाद आप एक कप गर्म अदरक वाली चाय पीने से काफी आराम मिलता है. अगर आप अदरक के रस में शहद मिलाकर लेने से भी बंद गले में आराम मिलता है.

- अगर आप अदरक का सेवन करते है, तो इससे पेट की समस्या जैसे गैस बनना, उल्टी लगना और पाचन शक्ति को मजबूत करता है.  अगर आप भोजन करने से पहले थोड़ा सा अदरक और सेंधा नमक चाट लें भूख भी लगेगी और पेट भी हल्का रहेगा.

- प्रेग्नेंसी में ज्यादातर महिलाओं को उल्टी या मतली महसूस होती है. अगर आप अदरक का सेवन करते है तो ये समस्या काफी हद तक कम हो जाती है. एक गिलास गुनगुने पानी में अदरक का रस डालकर पीने से उल्टी और चक्कर जैसी समस्या में फायदा मिलता है.

- बारिश के मौसम में बहुत से लोगों के जोड़ों में दर्द शुरू हो जाता है. अगर आप अदरक का तेल लगाकर मालिश करने, अदरक वाली चाय पीने से घुटनों, पीठ या कमर के दर्द धीरे-धीरे कम होता है.