Health Benefits: रात को सोने से पहले इस चीज का जरूर करें सेवन, हर बीमारियां होगी दूर 

Triphala Health Benefits : आज के समय में इस भागदौड़ की जिंदगी में लोग अपनी सेहत का ख्याल नहीं रख पाते. गलत खान-पान के कारण आपके शरीर में कई तरह की बीमारियां पनपने लगती है.

आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बता रहे है, जिसकी मदद से सभी बीमारियां दूर होगी. हम बात कर रहे है त्रिफला की. आयुर्वेदिक चिकित्सा में त्रिफला को शरीर के लिए अमृत समान माना गया है.

त्रिफला में एक प्राकृतिक संयोजन है जो तीन प्रमुख फलों – आंवला, हरड़ और बहेड़ा – से तैयार होता है. त्रिफला शरीर को अंदर से शुद्ध करने का काम करता है. त्रिफला का हर रोज सेवन करने से शरीर का पाचन तंत्र को मजबूत होता है.

इसके सेवन से पेट की समस्या यानी  कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याएं दूर होती है. त्रिफला का सेवन करने के लिए रात को सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ आधा चम्मच त्रिफला पाउडर लें. इससे आपका पेट साफ होगा.

त्रिफला में एंटीऑक्सीडेंट के गुण पाये जाते है, जिससे शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है. त्रिफला का नियमित सेवन से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. आयुर्वेद में त्रिफला को प्राकृतिक ब्यूटी टॉनिक भी कहा जाता है.

त्रिफला का हर रोज सेवन करने से आंखों की रोशनी बढ़ाने, त्वचा को निखारने और बालों को मजबूत बनाने में मदद मिलती है. इससे झुर्रियों जैसी समस्याएं भी दूर होगी. इसके सेवन से वात, पित्त और कफ की समस्या भी दूर होती है.  

त्रिफला का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल होता है.  इसके अलावा,  मोटापा घटाने और हृदय रोगों जैसी समस्या से राहत मिलती है.

साथ ही इसके सेवन चर्बी को घटाने और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में सहायता मिलती है. बाजार में त्रिफला पाउडर, टैबलेट और कैप्सूल के रूप में आसानी से मिल जाती है.