Breast Health: क्या महिलाओं को रात में ब्रा पहननी चाहिए या नहीं?, जानें एक्सपर्ट की राय
Nighttime Bra Wearing Effect : बहुत सी महिलाएं रात को ब्रा पहनकर सोती है, तो ज्यादातर महिलाएं रात को ब्रा उतार कर सोती है. वैसे तो ये महिलाओं की कंफर्टेबिलिटी पर निर्भर करता है.
कई लोग मानते हैं कि रात के वक्त ब्रा पहनकर सोना ब्रेस्ट हेल्थ (Breast Health) के लिए नुकसानदायक हो सकता है. बहुत से लोगों के दिमाग में एक सवाल आता है कि महिलाओं को रात में ब्रा पहननी चाहिए या नहीं? आज हम आपको बताते है.
एक्सपर्ट्स के अनुसार, अगर किसी महिला का ब्रेस्ट साइज ज्यादा है या उन्हें रात में करवट लेने में असुविधा महसूस होती है, तो हल्की और नॉन-वायर्ड ब्रा पहनकर सो सकती हैं.
अगर आप रात में ब्रा पहनकर सोती है तो इससे ब्रेस्ट को सपोर्ट मिलता है और मसल्स पर एक्स्ट्रा दबाव नहीं पड़ता. एक्सपर्ट्स की मानें तो गर्भवती महिलाएं या ब्रेस्टफीड कराने वाली महिलाएं रात को ब्रा पहनकर सोती है.
वहीं, कुछ महिलाओं को ब्रा उताकर कर अच्छे से नींद आती है. इस बात का खास ध्यान रखें कि रात को सोते समय टाइट ब्रा पहनकर न सोएं. अगर आफ रात को सोते समय टाइट ब्रा पहनकर सोते है तो इससे आपको ब्रेस्ट हेल्थ के लिए नुकसानदायक हो सकता है.
टाइट ब्रा पहनने से ब्लड फ्लो में रुकावट, स्किन रैशेज, जलन, खुजली या पसीने के कारण फंगल इंफेक्शन हो सकता है. इसके कारण महिलाओं को चेस्ट में प्रेशर महसूस करती है. जिसकी वजह से आपकी नींद खराब हो सकती है.
अगर महिलाएं अंडरवायर वाली ब्रा पहनने से आपकी स्किन को नुकसान हो सकता है. बहुत सी महिलाओं को बिना ब्रा के सोने से खुलकर सांस लेकर सोती है. इससे उनकी मसल्स को आराम मिलता है.
एक्सपर्ट्स की मानें तो रात के वक्त ब्रा उतारकर सोना ज्यादा फायदेमंद हो सकता है. अगर आप कंफर्टेबल हैं, तो ब्रा पहनकर सो सकती हैं. अगर आप बिना ब्रा के सोती है तो इससे आपको किसी तरह की असुविधा नहीं होगी.