Mandsaur News: दूसरों पर नहीं, खुद पर हंसना चाहिए, इससे मानसिक और शारीरिक लाभ मिलते 

Mandsaur News: योग भवन में आठ दिवसीय निःशुल्क योग शिविर चल रहा है। रोटरी क्लब और दशपुर योग शिक्षा संस्थान के इस शिविर का उद्देश्य मोटापा और मधुमेह को जड़ से खत्म करना है। रोज सुबह 6.30 से 8 बजे तक डेढ़ घंटे योग कराया जा रहा है। शनिवार को साधकों को तनाव मुक्त जीवन के लिए विशेष हास्य योग कराया गया।

क्लब अध्यक्ष और योग गुरु सुरेंद्र जैन ने कहा कि खुलकर हंसना शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। इससे प्रतिरक्षा कोशिकाएं और एंटीबॉडी बढ़ती है। हास्य योग से रक्तचाप और रक्त शर्करा नियंत्रित रहती है। उन्होंने कहा कि दूसरों पर नहीं, खुद पर हंसना चाहिए। इससे मानसिक और शारीरिक लाभ मिलते हैं। योग गुरु ने कहा कि मधुमेह तेजी से देश में फैल रहा है। लोग इसकी गंभीरता को नहीं समझते।

यह धीरे-धीरे हृदय और किडनी को नुकसान पहुंचाकर अकाल मृत्यु की ओर ले जाता है। इससे बचने के लिए नियमित जीवनशैली, संयमित खानपान और योग जरूरी है। संस्थान के उपाध्यक्ष जितेश फरक्या ने बताया कि शिविर में साधकों को प्राणायाम, ध्यान और सकारात्मक सोच के लाभ बताए गए। पवन मुक्तासन, उष्ट्रासन, मंडूकासन, वज्रासन, विवेचन क्रिया, भूनमन, भ्रामरी प्राणायाम, हास्य योग और ध्यान कराया गया। इन योगासनों के फायदे भी समझाए गए। शिविर का समापन 26 मई सोमवार को होगा। शिविर की शुरुआत में सूक्ष्म क्रियाएं योग शिक्षक जिनेंद्र उकावत ने कराईं। ओम गर्ग, प्रीति जैन, अंतिमबाला मालवीय सहित अन्य मौजूद रहे। आभार विजय पलोड़ ने माना।