Neem Leaves Benefits: सुबह उठते ही चबाएं इस पेड़ की सिर्फ 3 पत्तियां, शरीर को मिलेगा ये फायदा

Neem Leaves Benefits : कहा जाता है कि नीम की पत्ते खाने हमारे शरीर का खून साफ होता है. नीम हमारी सेहत के लिए वरदान है, जिससे कई बीमारियां ठीक होती है. नीम की पत्तियां खाने से हमारी इम्यूनिटी बढ़ती है.

साथ ही पाचन क्रिया और स्किन को भी साफ करती है. इसलिए कहा जाता है कि सुबह  बासी मुंह यानी खाली पेट नीम की पत्ती खाने से हमारा शरीर स्वस्थ रहता है. नीम में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-वायरल जैसे गुण पाए जाते है, जो हमारे शरीर को संक्रमण से बचाने में मदद करता है.

अगर आप हर रोज सुबह खाली पेट 3-4 कोमल नीम की पत्तियां चबाकर खाते हैं तो इससे पेट में हानिकारक कीड़े-मकौड़ों को मार देता है. साथ ही आपके पेट में बनी गैस, कॉन्स्टिपेशन और ब्‍लोटिंग जैसी समस्या को दूर करती है.  

नीम के पत्तों में को खाने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में हता है. नीम के पत्तों में फ्लावोनोइड्स, ग्लायकोसाइड्स, टेरपेनोंइड्स और एंटीऑक्सीडेंट जैसे तत्व मौजूद रहते हैं. ये शरीर से फ्री रेडिकल्स निकालते हैं जिससे टिशू का ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कम हो जाता है.

नीम की पत्तियां खाने से स्किन और खून को साफ करते है. इससे शरीर में मौजूद सारे टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं और हमारी स्किन हेल्दी हो जाती है. जिन लोगों को पिंपल होते है उन्हें डेली रूटीन में नीम की पत्ती को पीसकर अपने चेहरे पर लगाना चाहिए.

नीम के पत्ते खाने से हमारा मेटाबॉलिज्‍म बेहतर होता है. साथ ही वजन कम करने में मदद मिलती है. नीम की पत्तियां खाने से लिवर डिटॉक्स होता है.