Hot Water: खाली पेट सुबह गर्म पानी पीने से ये बीमारियां होगी दूर, ऐसे करें सेवन 

Hot Water : पानी हमारी सेहत के लिए बहुत जरूरी है. पानी कम पीने से कई तरह की बीमारियां लग जाती है. ज्यादातर लोग सुबह उठने के बाद चाय पीते है जो आपके लिए हानिकारक हो सकती है. आयुर्वेद में गर्म पानी को अमृत के सामान माना गया है.  

हमारे बड़े-बुजुर्ग अकसर कहते हैं कि सुबह जल्दी उठकर एक गिलास पानी जरूर पीएं. शरीर को स्वस्थ रखने के लिए एक घरेलू नुस्खा है.  अगर आप रोजाना गर्म पानी पीते है तो आपके शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. 

पेट रहेगा साफ

अगर आप सुबह गर्म पानी पीते है तो इससे डाइजेस्टिव सिस्टम को दुरुस्त होता है. खाली पेट गर्म पानी पीने से पेट साफ रहता है और कब्ज जैसी समस्याएं दूर होती है. इससे आपका मेटाबॉलिज्म भी बेहतर होता है. गर्म पानी पीने से पेट में गैस, भारीपन या जलन की शिकायत भी दूर होती है. 

बॉडी होगी डिटॉक्स

रोज सुबह गर्म पानी पीने से शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है. ये शरीर से टॉक्सिंस बाहर निकालता है. गर्म पानी पीने से पसीना ज्यादा आता है और पेशाब भी अधिक आता है. गर्म पानी से चेहरे पर भी चमक आती है. 

सर्दी-जुकाम से राहत

सुबह गर्म पानी पीने से गले की खराश, नाक बंद या हल्की सर्दी से छुटकारा मिलता है.  अगर आप गर्म पानी में शहद और नींबू मिलकर पाते है तो इससे नींद अच्छी आती है और थकान दूर होती है. इससे कई फायदे मिलते है.