Health tips: सुबह दूध के साथ इस पाउडर को पीने से शरीर की कमजोरी होगी दूर, ऐसे करें सेवन 

Health tips : आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बता रहे है जिसे आयुर्वेद में जड़ी बूटियों का खजाना कहा जाता है. ये कई बीमारियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. हम बात कर रहे है सफेद मूसली की. सफेद मूसली का इस्तेमाल सदियों से किया जा रहा है.

सफेद मूसली शारीरिक शक्ति बढ़ाने में मदद करती है. सफेद मूसली को ठंडे मौसम में दूध के साथ इसका सेवन करने से बहुत फायदा मिलता है. सफेद मूसली एक प्राकृतिक औषधि है जो बिना किसी साइड इफेक्ट के शरीर को मजबूत बनाती है.

इसका सेवन करने से व्यक्ति को लंबे समय तक थकान महसूस नहीं होती. सफेद मूसली में सैपोनिन, एल्कालॉइड, ग्लाइकोसाइड, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और मिनरल्स जैसे तत्व पाए जाते है. सफेद मूसली में पाए जाने वाले ये सभी तत्व शरीर को संपूर्ण पोषण देते हैं.

सैपोनिन शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करता है. वहीं, कार्बोहाइड्रेट तुरंत ऊर्जा प्रदान करते हैं. इसे आयुर्वेद में नेचुरल एनर्जी बूस्टर भी कहा जाता है. सफेद मूसली का सेवन करने से बार-बार होने वाले बुखार और मौसमी बीमारियों से राहत मिलती है.

सफेद मूसली शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्युनिटी को बढ़ाती है. अगर आप सफेद मूसली का सेवन करते है तो इससे  ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल होता है.  सफेद मूसली का सेवन करने से गठिया, जोड़ों का दर्द और हड्डियों की कमजोरी दूर होती है.

जो लोग बढ़ती उम्र में घुटनों और जोड़ों के दर्द से परेशान रहते हैं, उनके लिए यह जड़ी-बूटी का काम करती है. सफेद मूसली का सेवन करने से  पाचन तंत्र मजबूत होता है.

साथ ही भूख न लगना, गैस और कब्ज जैसी समस्याओं को दूर होती है. इसके अलावा तनाव को कम करने और मानसिक शांति मिलती है. सुबह एक गिलास दूध में एक चम्मच मूसली पाउडर मिलाकर पीना चाहिए.आप इसमें शहद मिलाकर भी पी सकते है.