Green Cardamom Benefits: सुबह खाली पेट हरी इलायची खाने से ये बीमारियां होगी दूर, ऐसे करें सेवन 

Green Cardamom Benefits : आज के समय में अलग-अलग खाने पीने से लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो रही है. हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए लोग कई करह की दवाईयां खाते है. आज हम आपको एक ऐसे नुस्खे के बारे में बता रहे है जिससे आप आसानी से हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकते है.

हम बात कर रहे है हरी इलायची की. हरी इलायची का इस्तेमाल हर घर में किया जाता है. घरों में लोग इसे चाय और मिठाई बनाने में इस्तेमाल करते है. हरी इलायची में एंटीऑक्सीडेंट्स गुण पाये जाते है.

साथ ही इसमें ड्यूरेटिक गुण भी अधिक मात्रा में पाये जाते है. ये गुण शरीर से अतिरिक्त पानी और जहरीले तत्व को बाहर निकालने में मदद करते है. इलायची खाने से दिल से जुड़ी समस्याएं भी दूर होती है.

इलायची में टरपिनीन, जेरानिल एसिटेट, जेरानिओल, बोरनेओल और सिट्रोनेलोल जैसे रासायनिक तत्व पाये जाते है. सुबह खाली पेट इलायची खाने से  ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर होता है. इलायची से पाचन तंत्र मजबूत होता है.

इससे  खाना आसानी से पचता है और पेट में सूजन या भारीपन की समस्या दूर होती है. साथ ही इससे खराब कोलेस्ट्रॉल घटता है. हरी इलायची को आप चाय, दूध, या मिठाइयों में डालकर खा सकते हैं. अगर चाहें तो सुबह खाली पेट इलायची चबाना भी फायदेमंद होता है.