Frequent Urination:  इस बीमारी के कारण आता है बार-बार पेशाब, कंट्रोल करना होता है मुश्किल 

Overactive Bladder : बहुत से लोगों को बार-बार पेशाब जाने की समस्या होती है. जिसे वे चाहकर भी कंट्रोल नहीं कर सकते है. कई बार समस्या इतनी बढ़ जाती है कि बाथरूम तक जाते-जाते पेशाब बीच में ही निकल जाता है.

अगर आपको भी बार-बार पेशाब जाने पड़े तो आपको  ओवरएक्टिव ब्लैडर  (OAB) नामक सीरियर कंडीशन की बीमारी हो चुकी है. ये स्थिति तब होती है जब मूत्राशय बार-बार और अचानक पेशाब करने का इशारा देता है, भले ही उसमें बहुत कम यूरिन जमा हो.

बार-बार पेशाब जाने से आपकी नींद, सोशल लाइफ और मेंटल हेल्थ पर काफी असर पड़ता है. गर पेशाब के साथ जलन, खून या तेज दर्द हो तो आप तुरंत डॉक्टर को दिखाएं. 

ओवरएक्टिव ब्लैडर के लक्षण

1. बार-बार पेशाब आना (दिन में 8 से ज्यादा बार टॉयलेट जाना या रात में 2 बार से ज्यादा उठना)

2. अचानक से पेशाब की तेज जरूरत महसूस होना

3. पेशाब को रोकना कठिन हो 

4. बाथरूम तक जाने में बीच में पेशाब निकल जाना (urge incontinence)

इस कारण आता है बार-बार पेशाब 

1. ब्लैडर के मसल में एब्नॉर्मल कॉन्ट्रैक्शन.

2. उम्र बढ़ने के साथ ये परेशानी हो सकती है.

3. आपकी कोई नर्व डैमेज, जैसे कि स्ट्रोक, मल्टीपल स्क्लेरोसिस, या रीढ़ की हड्डी की चोट के कारण भी बार-बार पेशाब जाना पड़ता है.

 4. डायबिटीज ( शुगर के मरीजों को भी पेशाब बार-बार जाना पड़ता है.)

5. यूरीनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन (UTI)

6. अगर आप कैफीन या अल्कोहल का ज्यादा सेवन करते है. 

7. अगर आप जरूरत से ज्यादा पानी या फ्लूइड इनटेक करते है. 

इलाज और कंट्रोल करने के उपाय

- अगर आप कैफीन और अल्कोहॉल का सेवन कम करते है तो आप इसे कंट्रोल कर सकते है. 

- रात को सोने से 2 घंटे पहले फ्लूइड इनटेक न करें.

- अगर आप केगेल एक्सरसाइज करते है तो इससे पेल्विक मसल्स मजबूत होते हैं और ब्लैडर कंट्रोल में मदद मिलती है.

- ब्लैडर की एक्टिविटी को शांत करने के लिए डॉक्टर की सलाह से दवाई लें.