Cardamom With Lukewarm Water: रात को सोने से पहले 1 हरी इलायची खाने से इन समस्याओं से मिलेगी राहत, बस करना होगा ये काम 

Cardamom With Lukewarm Water : हरी इलायची का इस्तेमाल हर घर में किया जाता है. इलायची की सुगंध और स्वाद बिल्कुल अलग है. ज्यादातर लोग इलायची का इस्तेमाल चाय, सब्जियों और मुंह की बदबू रोकने के लिए किया जाता है.

हरी इलायची में  एंटी-माइक्रोबियल, एंटीसेप्टिक, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इन्फ्लेमेटरी  जैसे कई गुण पाये जाते है. इलायची के सेवन से हमारे शरीर को बहुत से फायदे मिलते है.

अगर आप रोज रात को सोने पहले 1 हरी इलायची को गुनगुने पानी के साथ इसका सेवन करते है , तो आप कई समस्यां से बच सकते है. 

गुनगुने पानी के साथ इलायची खाने के फायदे 

मुंह की बदबू 

रात को खाने में खाने के बाद और सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ एक इलायची का सेवन करने से मुंह की बदबू दूर हो जाती है. ये एक तरह से माउथ फ्रेशर का काम करते है. इस बात का जरूर ध्यान रखें की खाना खाने के बाद इलायची जरूर खाएं. 

पाचन

इलायची खाने से हमारे शरीर की पाचन से जुड़ी समस्या दूर हो जाती है. ऐसा करने से आपका खाना हजम हो जाता है. 

ब्लड शुगर 

अगर आपको ब्लड शुगर है तो आप इलायची का सेवन जरूर करें. इससे  ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल होता है. 

नींद 

जिन लोगों को रात में नींद अच्छे से नहीं आती तो आप 1 इलायची गुनगुने पानी के साथ चबाकर जरूर खाएं. इससे अनिद्रा की समस्या दूर होगी.